Psykoterapi


Jeg arbejder med videnskabeligt underbyggede og anerkendte metoder. Det giver dig en tryghed, når du vælger at investere i dit eget liv. Psykoterapi kan hjælpe på en lang række områder: 


Konkrete udfordringer: Det kan være, at du står med konkrete og måske akutte problemer i livet – eksempelvis:


  • Samlivsproblemer og parforhold
  • Livskrise og ændrede livsomstændigheder
  • Selvværdsproblemer og identitet
  • Stress og udbrændthed
  • Sorg og tristhed
  • Depression
  • Angst


Noget er ikke som det skal være: Psykoterapi kan hjælpe dig med diffuse problematikker, hvor det ikke er klart hvad der er galt, men hvor du mærker, at ’noget’ ikke er som du synes det skal være. Det kan være kendetegnet ved:

 

  • Frustration eller vrede uden nogen 'god grund'
  • Uro eller utryghed
  • En oplevelse af tomhed eller meningsløshed
  • Mangel på retning i tilværelsen
  • Tristhed selvom 'alt er ok'


Personlig udvikling: I psykoterapi lærer du dig selv og dine behov at kende - du får koblet 'hjerne med hjerte'. Det gør dig bedre i stand til at træffe valg og navigere i livet. I psykoterapien lærer du bl.a. at:

 

  • Forstå dig selv, dine reaktionsmønstre og dine behov
  • Udtrykke behov og blive klog på hvordan du konkret handler på en måde, der gavner dig i livet